GENÇ BİR VÜCUT İÇİN......

[vgokhan]

Tensel bakım, ruhunuza da yansır, mutlu olursunuz. Böylece geçen yıllara üzülmek yerine, onlarla dostça yaşamayı öğrenirsiniz.

Bazı basit bakım yöntemleriyle tepeden tırnağa kendini iyi hissetmenin
mümkün olduğunu belirten Medical Park'tan Dermatolog Uz. Dr. Sibel
Ünlüiskit, kadınlara "İyilik ve güzellik" tüyoları verdi...

Kuru saça Hint yağı ve yumurta ile bakım yapın

Yazın güneş, deniz ve havuz suyu saçların nem kaybına uğramasına, renk
açılmasına yol açabilir. Özellikle boyalı saçları olanlarda zararlar
daha fazla gerçekleşir. Bone kullanımı bu sorunları engellemesi
açısından çok önemlidir. Saç bakım ürünlerinin UV filtresi içermesi de
koruma sağlar. Kaliteli saç ürünleri kullanmaya özen gösterin.

Zira şampuan ve saç ürünlerinin 'ammonium laurel sulfate' ya da silikon
içerenleri saçınızı kurutarak daha kolay kırılmasına neden olabiliyor.
Kurumuş ve yıpranmış saçlarımıza parlaklık vermek ve beslemek için ise
zeytinyağı, Hint yağı gibi yağlardan ve protein açısından da yumurtadan
yararlanabilirsiniz. Üstelik bu uygulamalar, uzun yılardır kadınların
güzellik bakımında tercih ettikleri doğal yöntemler olmuştur.

Tırnak kenarları için fırça kullanın

Tırnaklarınızın kırılmaması ve estetik görünümünü koruması için
temizlik yaparken kullandığınız deterjanlardan zarar görmemek için
eldiven takın. Tırnaklara alkol içeren losyonlar kullanmaya özen
gösterin. Beslenmenizde; demir, kalsiyum, potasyum, çinko, B vitamini
içeren yiyecekler ve bol su tüketmeye özen gösterin.

Korumanın yanı sıra tırnak kenarlarını hafif fırçalayarak kan
dolaşımını hızlandırabilir, çevresine besleyici kremlerle masaj
uygulayarak güçlenmelerine yardımcı olabilirsiniz. Tırnak çevresini
sürekli nemlendirmek ve kurumasını engellemek şeytan tırnaklarını
önler. Unutmayın ki; ojesiz tırnaklar korunmasızdır, bu yüzden koyu
renkleri sevmeseniz de, en azından bir kat cila sürmeyi ihmal etmeyin.

Yağsız ve yumuşak boyun derisi için masaj şart

Yaşı ele veren boynunuzun kuğu gibi olmasını istiyorsanız, öncelikle
boyun kaslarınızın çalıştırmanız çok önemli. Boyun kaslarına gereken
özen gösterilmezse yatay çizgilenme oluşur. Yapacağınız boyun
egzersizleriyle kasların iyi çalışması sayesinde boyun bölgesi
gerginliğini korur. Boyun derisi yumuşak ve yağ oranı açısından
fakirdir; bu dengenin sağlanması açısından da kasların iyi çalışması
son derece önemlidir. Boyun derisinin kurumaması da öyle. Boyun bakımı
için üretilen kremler dokuları beslediği gibi, ölü hücreleri de yok
eder. Aynı zamanda kırışıklıkların oluşumunu da engeller.

Boynu uzun süre güneşte tutmak da son derece zararlıdır. Eğer uzun süre
güneşte kalacaksa, mutlaka boyun derisini güneşten koruyacak bir krem
kullanılmalıdır. Boynunuza bakım yaparken; geceleri yatmadan önce tonik
ardından da besleyici bir krem uygulamalısınız. Krem, cildinizin
yorgunluğunu giderir ve daha canlı kalmasını sağlar. Bütün bunlardan
sonra cildinize masaj yapabilirsiniz. Masaj hem rahatlatacak, hem de
sıkılaşmasını sağlayacaktır.

Dudaklanızın çatlamasını istemiyorsanız...

Dudaklarınızın güzel görünmesini istiyorsanız her şeyden önce
kurumasını ve çatlamasını önlemelisiniz. Unutmayın; bakımlı dudaklar
güzelliğinizin önemli bir tamamlayıcısıdır. Bunun için yanınızda
taşıyacağınız bir çatlak kremini (lipstick) gerektiğinde sürmeniz
yeterli olacaktır. Özellikle kışın, ruj seçiminizi dudak koruyuculu
olanlardan yapmalısınız. Makyaja başladığınızda dudaklarınız çatlak
olmamalı, çünkü bunu bir anda gideremezsiniz.

Dekolte için önce sıcak sonra soğuk duş

Dekoltenizi sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Sutyen alırken sıkı
olmamasına dikkat edin ve alttan destekli olanları tercih edin. Önce
sıcak sonra soğuk duş alın. O bölgenin hassasiyetine ve ihtiyacına
uygun ürünler tercih edin. Yastık seçimine çok özen gösterin.
Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun.

Cildi aydınlatmanın yolu peeling'den geçer

Yaşımıza ve cilt tipimize göre bakım ürünleri kullanarak yapacağımız
bakımlarla cildimize sağlık, parlaklık ve canlılık kazandırmamız
mümkün. Unutmayın; günde birkaç dakikanızı ayırarak cildinizin sağlıklı
ve genç kalmasını sağlayabilirsiniz. Bakımın ilk basamağı temizliktir
ve asla ihmal edilmemesi gerekir. Cilt temizlenmeden kullanılan
kremlerden yeterince yararlanılamaz.

Düzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır. Peeling
ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın
ve masaj yapın. Ardından cildinizi suyla temizleyin.Cildimizi uygun bir
nemlendiriciyle nemlendirmek ve aynı nemlendiricinin anti-aging
özeliklerinden faydalanmak mümkündür. Günlük bakımların yanı sıra,
aylık uygulanan cilt bakımları da cilt sağlığına olumlu katkı sağlar.
Sivilceli ciltlerin tedavisinde de çok etkili olan cilt bakımları, aynı
zamanda ilerleyen yıllarla birlikte kaybedilenleri yerine koymak için
de bulunmaz fırsattır.

Rahatlamak için refleks noktalarına masaj yapın

Vücut ağırlığını taşıyan, bütün günü ayakkabı içinde geçiren ayaklar
bakıma en çok ihtiyaç duyan bölgelerden biridir. Akşam eve yorgun gelen
ayakların masajla rahatlatılması, hem sağlık hem de kişinin rahatı
açısından önemlidir. Bu amaçla üretilen masaj aletleri kullanılarak
ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz.

Refleks noktalarına da masaj yapabilen aletler, toksinlerin atılmasını
da sağlıyor. Masaj sonrasında, ayaklara yönelik üretilen bir bakım
kremiyle ayaklarınızı nemlendirerek bakımınızı tamamlayabilirsiniz.
Tırnaklarınızı kesinlikle çok kısa kesmeyin. Özellikle düz kesmeye özen
göstererek, batık oluşumunu engelleyebilirsiniz. Mantar gibi
hastalıklardan korunmanız açısından da pedikür yaptırırken kendi özel
aletlerinizi kullanmayı tercih edin. Deride kalınlaşma ve nasırlaşma
eğilimi olan ayaklarda, ölü hücrelerden arındırma önemli bir adımdır.
Uygun ürünlerle yapılan düzenli bakımla, ayak tabanındaki deri
kalınlaşması ve nasırlaşma belirli oranda azaltılabilir. Bu ürünlere
rağmen sorun oluşuyorsa, doktor tavsiyesi ile daha farklı uygulamalara
gereksinim duyulabilir. Ayaklardaki terlemeden ve kokudan, günümüzde
artık sunulan çok fazla ürün çeşidiyle kurtulabilirsiniz.

kaynak:leyditurk.com