Bu gıdaları bol bol tüketin

[vgokhan]

Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç ceviz tavsiye ediliyor.

Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.

Kırmızı biber, eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.

Gözler güçlendirir. Haftada üç kez tavuk yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.

[vgokhan]

Soğan kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.

Somon depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.

Brokoli prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.

Siyah çikolata tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.

Siyah üzüm antioksidanları alzheimer ile savaşır.

Beyaz çay kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.

Mantar, meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.

[vgokhan]

GREYFURT:
Vucuda gençlik ve dinçlik verir. Sabah kahvaltıda bir bardak içilmesi
tavsiye edilir. ülseri ve tansiyonu olanlara tavsiye edilmez.

ÇAM FISTIĞI: Bol E vitamini vardır. Cinsel tukenmeye ve buna bağlı olarak ruhi çöküntü ve kalp rahatsızlıklarını geçirir.

VİTAMİNLER
VE MİNERALLER E- vitamini: Kadında ve erkekte üreme vitaminidir.
Kasların ve sinirlerinnormal çalışmasını sağlar. Eksikliğinde cinsiyet
organları yeteri kadar çalışmaz. Bugday çimi, fıstık, soya, yulaf
ezmesinde bulunur.

ÇİNKO: Eksikliğinde erkeklerde husyeler yeterli ve iyi. Böbreküstü
bezleri de yetersiz kalır. prostat bezlerinin şişmesi ve kanser meydana
gelebilir. Bugday kepeği, kuru fasülye, mercimek, yumurta ve ekmekte
bulunur.

FOSFOR:
Husyelerin çalışması , sinirlerin tamiri, ve gelişmesi, beynin
çalışmasını sağlar Soya, bugday çimi, yumurta, badem, kurufasülyede
bulunur.