Ha internet, ha alkol ha kokain!

[aquahell]

Her şeyi olduğu gibi interneti de rasyonel kullanmak büyük önem
taşıyor. Gittikçe yaygınlaşan internet, alkol ve kokain kadar zararlı.
İşte o zararlar:
Her şeyi olduğu gibi interneti de rasyonel kullanmak büyük önem
taşıyor. Kimimizin işinde ya da hobi olarak değerlendirdiği internet
kimilerinde ise alkol gibi bağımlılık yapabiliyor. Konuyla ilgili merak
edilen soruları, 2000 yılından beri 'Bağımlılık Dergisi' genel yayın
yönetmen yardımcılığı görevini sürdüren ve bugünlerde bağımlılık
konusunda birikimlerini aktardığı kapsamlı bir eğitim ve bilgilendirme
amaçlı kitap çalışması gerçekleştiren Psikiyari Uzmanı Doç. Dr. Ömer
Ayhan Kalyoncu'ya sorduk.

İnternetin neden olduğu belli başlı rahatsızlıklar nelerdir?
Alkol
veya madde bağımlılığının en büyük sonucu içerdiği tıbbi
rahatsızlıklardır; mesela alkolizm yüzünden karaciğerin sirozu gibi
veya kokain kullanımı yüzünden felç oluşmasının artırılan riski gibi.
Yine
de, Internet bağımlılığı sonucu fiziksel risk faktörleri olarak alkol
ve madde bağımlılığı ile kıyaslandığında göreceli olarak minimal, lakin
göze çarpacak boyuttadır. İnternet bağımlılığını tanımlarken tek kriter
ekran başında geçirilen zaman olmasa da, genellikle bağımlı
kullanıcılar tek oturumu yirmi saate kadar çıkabilecek şekilde ortalama
haftada kırk ile seksen saate arasında internet kullanabilirler. Böyle
aşırı kullanımı sürdürürken gece geç saatte internete bağlanmalarından
dolayı uyku düzenleri bozulur. Hasta ertesi gün okula, işe gitmek için
sabah altıda kalkacak olmasına rağmen normal uyku saatini geçirip gece
iki, üç, dört gibi saatlere kadar uyanık kalır. Bazı kullanıcılar daha
fazla uyanık kalabilmek için aşırı kahve içimi ve hatta kafein hapları
kullanırlar. Bu denli uyku bozulmaları aşırı yorgunluklara sebep olur
ve bu da akademik ve mesleki çalışmaları zayıflatabilir, bağışıklık
sistemini çökertebilir ve kişinin hastalıklara daha dayanıksız olmasına
sebep olabilir.

Buna ek olarak, hareketsiz olarak uzamış
bilgisayar kullanımının egzersiz yapmayı azalttığında dolayı el
bileklerinde oluşan karpal tünel sendromuna, sırt ağrısına ve ya göz
ağrısına sebep olabilir. Ayrıca aşırı internet kullanımının sonucunda
ailesel sorunlar, akademik ve mesleki bozulmalar ortaya çıkabilir.

İnternette çok fazla vakit geçiren kişilerde ne gibi ortak davranış bozuklukları görülüyor? Bunlardan nasıl korunulabilir?
Internet
bağımlılığının sebep olmuş olduğu problemlerin üstü, günümüzdeki
internet kullanımının popülaritesi ve ileri düzeydeki faydaları
sebebiyle kapatılmaktadır. İnternet kullanıcılarına uygulanan
anketlerde katılanların yüzde 53'ünde ciddi ilişki, akademik ve mesleki
problemlerinin olduğu saptanmıştır.

Aileler, daha çok nelere dikkat etmeliler? Hangi yaşlar daha riskli? Neden?
İnternet
bağımlılığı her yaş grubu için risk teşkil etmektedir. Ancak özellikle
gelişme dönemindeki çocukların aşırı internet kullanımı sosyal
ilişkilerde yetersizliğe sebep olabileceği gibi gereksiz bir hayal
dünyasına hapis olmaları nedeniyle yaşam performanslarını düşürebilir.

Geçtiğimiz
günlerde bir adamın, vaktinin çoğunu bilgisayar başında geçirmesi
üzerine eşinin boşanma davası açtığı şeklinde bir haber vardı. Adam,
kendisiyle röportaj yapan muhabire bile dönüp bakmıyordu. Bu nasıl bir
şey?
Evliliklerin, flörtlerin, ebeveyn-çocuk ilişkilerinin ve
yakın arkadaşlıkların, "Net manyaklıkları" yüzünden ciddi sekteye
uğradığını görüyoruz. belirtilmiştir. Bu kişiler zamanla hayatlarındaki
insanlarla daha az zaman harcayıp bilgisayar önünde daha fazla yalnız
zaman harcamaktadırlar.

İnternet kullanımının en çok
evlilikleri etkilediği görülmektedir. Bunun sebebi olarak ise internet
kullanıcısının evde sorumlulukların ve yükümlülüklerin aksatılmasının
yanında, bu reddedilen sorumlulukları üstüne alan eşin, kendini “sanal
dul” olarak hissetmesi gelir.

Bağımlı kullanıcılar genellikle
gönülsüzce yaptıkları alışverişe gitmek, temizlik yapmak gibi günlük
angarya işlerden kurtulmak için interneti kullanırlar. Bu olağan
görevlerin yanında çocukların bakımı gibi önemli faaliyetler de
görmezlikten gelinir. Örneğin, tedavi için başvuran bir annenin
internet kullanımı o kadar artmıştı ki artık çocuklarını okuldan almak,
onlara yemek hazırlamak ve onları uyutmak gibi önemli sorumluluklarını
bile unutuyordu.

Kişinin sevenleri önceleri bu takıntılı
internet kullanıcısının davranışlarını geçici bir evre olarak
anlamlandırmaya çalışıp zamanla azalacağını umut ederler. Fakat
bağımlılık yapıcı davranışlar devam ettikçe çevrimiçi geçirilen zaman
ve harcanan enerji üzerine tartışmalar olur. Yinede bu eleştiriler
giderek bağımlı olan internet kullanıcısı tarafından inkâr etmenin bir
parçası olarak saptırılır. Bağımlıların aynı zamanda internet
kullanımlarıyla ilgili soru soranlara ve internet başında geçirdikleri
zamanı almaya çalışanlara karşı agresif oldukları ve öfke patlamaları
yaşadıkları ve bunun genellikle internet kullanımlarını korumaya
yönelik yaptıkları kanıtlanmıştır. Örneğin, "Benim, bir problemim yok",
veya "Ben, eğleniyorum, beni yalnız bırakın", şeklinde konuşmalar
bağımlıların kendilerine sorulan sorulara verdikleri yanıt olabilir.
Ayrıca internet üzerinde kurulan sanal ilişkiler yüzünden boşanma
olaylarında bir yükselişi görülmektedir.

İnternet ile alakalı
her hangi bir yanlış, kötü bir olay olduğunda parmakların ilk işaret
ettiği yer internet kafeler oluyor. Gerçekten, internetin neden olduğu
sorunlarda çevre büyük önem taşıyor mu, yoksa 'bağlanmak' hastalığı
kapmak için yeterli mi?
Hayatımızın vazgeçilmez parçası olan yeni
binyılın en büyük iletişim ve reklam araçlarının başında gelen internet
ulaşımı günümüzde en önemli gelişmişlik kriterlerinden biri kabul
ediliyor. Ülkemizin yetersiz ekonomik şartları nedeni ile halen evlerde
çok yaygın internet ulaşımı olmadığından yurttaşlarımızın önemli bir
kısmı internet kafelere yönelmektedirler. Ama ülkemizin ekonomik
şartları düzeldikçe her ailenin kendi özel internet ulaşımı olacaktır.
Bu nedenle internet kafelerinin bu süreçte sorumluluğu olduğunu
söylemek haksızlık olacaktır. Günümüzde bazı insanların aşırı ve yanlış
kullanımları nedeni ile yaşadıkları olumsuz sonuçlar uzmanların
internet bağımlılığını tartışmaya başlamasına neden olmuştur. Ancak
yine internetin kullanıcılar üzerindeki baştan çıkarıcı etkisini de
anlamak ve önceden alınan önlemlerle çözümlenmesinde zorlanmaktadır.

Batıda internetin neden olduğu sorunlara karşı kimler, neler yapıyor? Türkiye'de, ne gibi çalışmalar var?
Batı
ülkelerinde internet bağımlılığından ziyade özellikle çocuk pornosu
yayınları, uyuşturucu satışı ve kumar oynatma gibi kötü kullanımın
önlenmesini hedefleyen çalışmalar yapılmaktadır. Bu çalışmalar
ülkemizde de yapılmaktadır.

Çeşitli ürünlerin internet
üzerinden pazarlanması, satıcılarla yazışmak veya elektronik bankacılık
gibi durumlarda işte veya evde internet kullanımı yasaldır. Bu yüzden
seks, kumar ve uyuşturucu satışı dışında öngörülen internet
yasaklamaları kullanışlı değildir. Aslında bu konudaki yaklaşımın
odağında ılımlılık ve kontrollü kullanım olmalıdır.

İnternet
öncesinde insanlar daha fazla birbirleriyle yüzyüze görüşüp,
birbirlerinden etkilenebiliyorlardı. Bu durum şimdi nasıl? İnsanların
komşu ziyaretlerine daha az gitmeleriyle internetin bir ilgisi var mı?
İnternet
üzerinden kurulan kolay iletişim nedeni ile insanların yüz yüze
görüşmelerinin azaldığını söylemek doğru olmayacaktır. Eğer interneti
kullanan kişi bağımlılık düzeyinde kullanıcı değilse internet sayesinde
bir çok eski arkadaşına ulaşabildiği gibi yeni dostluklarda kurarak
sosyal ilişkilerini geliştirebilmektedir.

İnternet sosyal
dokuyu / kültürü nasıl etkiliyor? Bir ülkede internetin yozlaşmaya
katkı sağladığını söylemek ne derecede mümkün?
Eğer yayınlanan
kitaplar, dergiler ve gazetelerin bir ülkenin sosyal ve kültürel
yozlaşmasına neden olabileceğini düşünüyorsak interneti de bu
yozlaşmadan sorumlu tutabiliriz. Aslında çağımızın en önemli iletişim
ve bilgi kaynağı olan internetin yanlış ve zararlı kullanımı muhakkak
ki kişiler için bireysel tehlikeler doğurabilir. Ancak kişiler için
internetin zararlı kullanımını değerlendirebilmek için abartılmış
davranışlara zemin hazırlayan geçmişten gelme alışkanlıklarını
değerlendirmek gerekir. İnternetin bu şekilde kullanımına neden olacak
tetikleyiciler için de bizi uyarabilecek bazı ipuçları vardır. Eğer
internet kullanımı sayesinde kişi, duygusal ferahlama veya
sorunlarından kaçış yolu sağlıyorsa bu durum sadece aşırı kullanıma
neden olabilir fakat yine de kişi için bile yozlaşma için gerekçe
oluşturmaz. Sadece internet kullanımın bir toplumu yozlaştırdığını
söylemek dayanıksız ve abartılı bir değerlendirme olacaktır.

İnternet, fiziki olarak bir sosyal ortama katılmada çekingen davranan insanlara her hangi bir avantaj getiriyor mu? Neden?
Doç.Dr.Ayhan
Kalyoncu : İnternet sayesinde iletişim kuran çekingen insanlar, sosyal
ilişkiler esnasında yaşadıkları kendilerinden emin olmama ve
rahatsızlık hissini hatta bu nedenlerle duydukları acıyı bloke
edebilirler.Gerçekten bazı insanlar için internet kullanımı, diğer
yollarla elde edemeyeceği duygular ve tatmin olma hissini verir.
Kişinin halledilemeyen bazı problemleri unutmasını ve bu konuda 'iyi'
hissetmesini sağlayabilir. Neticede daha önce kuramadığı sosyal
iletişimi internet yolu ile sağlayan kişide yapay, geçici bir güven
hissi, sakinlik, kendine değer verme, başarı, güç ve kontrol, içtenlik
veya ait olma hisleri gelişir. Bu yararlar ne kadar anlık ve sanal
dünyada olsa da kişi için fayda sağlar. Böylece sanal dünyada
edindikleri bu zihinsel zevkten dolayı, kişiler gerçek yaşamda da daha
istekli davranmaya başlar. Ancak internet ortamında sağlanan heyecan,
iyilik hissi ve neşe, kullanıcılardaki bağımlılık örüntüsünü destekler.
Giderek gelişen bu durum sonucunda kullanıcılarda oluşan bağımlılık
nedeniyle çevrim dışı olduklarında mutsuz ve sıkıntılı olurlar. Sonuç
olarak internet kullanımı içinde azı yarar çoğu zarar yaklaşımının
geçerli olduğunu söyleyebiliriz.

Batıda yapılan araştırmalar,
her hangi bir fiziksel bakış açısı gerektirmediği için internetin, çok
daha kolaylıkla fiziksel engelli bireylere dışa açılabilme ve
kolaylıkla ilişki kurabilme olanağını sunduğunu gösteriyor.
Neden?Doç.Dr.Ayhan Kalyoncu : Gerçekten de engelli kişilerin sosyal
iletişim süreçlerinde karşılaştıkları zorluklar internet iletişiminde
söz konusu değildir. Özellikle felç, körlük, sağırlık gibi önemli
fiziksel engelleri nedeniyle dünyaya küsen birçok insan için internet
yaşamlarında renk oluşturacak güzel bir pencere açmıştır.

İnsanların,
gerçek hayatt bulamadıkları insanlarla internet aracılığıyla tanışıp
beraber olmaları, evlenmeleri ne derecede makul? Bu tür birliktelikler
uzun soluklu oluyor mu?
Doç.Dr.Ayhan Kalyoncu : Günümüzde sanal
ortamlarda kurulan ilişkilerin gerçek yaşamda evliliklere kadar
ulaştığını giderek daha fazla sıklıkla görmekteyiz. Ancak bu şekilde
kurulan ilişkilerde genellikle kişiler kendilerini oldukları gibi değil
de olmak istedikleri gibi tanıttıklarından daha sonra sürdürülen yüz
yüze iletişimde sorunlar çıkabilmektedir. Bu nedenle kişilerin tanışma
ortamı internet ise gerek özel gerekse ticari ilişkilerini daha ileri
boyutlara taşımadan önce birbirlerini tanıma süreçlerine belirli bir
makul zaman için sosyal ortamda da sürdürmeleri ve daha sonra karar
vermeleri önerilir.
KAYNAK:haberaktuel.com

[vgokhan]

Teşekkürler internet olsun gerçek hayat olsun insanlar kendilerini farklıymış gibi gösterirlerse tabikide dostluk olsun arkadaşlık olsun uzun sürmez olduğunuz gibi olun hiç kimse birbirinden üstün değil herkesin pozitif ve negatif yanları vardır kanatimce bu benim kişisel görüşümdür.saygılar ,sevgiler