AQUATICFORUM
AQUATICFORUM A HOŞGELDİNİZ.FORUMDAN DAHA ETKİN YARARLANMAK İÇİN LÜTFEN GİRİŞ YAPINIZ.
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor

Aşağa gitmek

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor Empty Bu Besinler Zekanızı Artırıyor

Mesaj tarafından tgokhan Bir Çarş. Nis. 02, 2008 7:34 am

Sağlıklı ve düzenli beslenme sonucu zekayı artırmanı yolları bu besinlerde.


Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 1

Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok
katkı sağlayan gıdaları belirledi. İşte beynin çalışmasını artıran besinler...

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 2

Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 3

Çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 4


Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 5


Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 6

Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 7

Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 8

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 9


Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde
bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 10

Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 11

Hergün düzenli olarak kahvaltı yapan kişilerin diğerlerine oranla daha
başarılı ve verimli oldukları biliniyor. Yoğun bir güne başlarken;
peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinlerden oluşan bir
kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya kıyasla daha iyi sonuç almayı sağlıyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 12

“Odaklanma” için ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 13

Uzmanlar yaratıcılığın geliştirilmesi için zencefil yenmesini öneriyor. Kimyonun
da içerdiği uçucu yağların bütün sinir sistemini uyardığını söyleyen
diyetisyenler “Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı
içmelidir. Çay, bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyon eklenerek yapılabilir” önerisinde bulunuyor.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 14

Lahana, tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için daha stressiz öğrenmeyi sağlar.

Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 15

Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için
vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.


Kaynak: HABERALEMİ

_________________
Bu Besinler Zekanızı Artırıyor 258999svn2nu2ybdlg4
tgokhan
tgokhan
Moderatör
Moderatör

Kadın
Mesaj Sayısı : 329
Reputation : 27
Points : 209
Kayıt tarihi : 23/01/08

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz