AQUATICFORUM
AQUATICFORUM A HOŞGELDİNİZ.FORUMDAN DAHA ETKİN YARARLANMAK İÇİN LÜTFEN GİRİŞ YAPINIZ.
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓

Kişilik ve Uyku İlişkisi

Aşağa gitmek

oku Kişilik ve Uyku İlişkisi

Mesaj tarafından vgokhan Bir C.tesi Haz. 21, 2008 8:32 pm

Kişilik ve Uyku İlişkisi Uyuyan_adam
Uyku insanların zaman zaman kaçtıkları, zaman zaman da sığındıkları dünyada
ki en tatlı şeylerden biridir. Bir düşünün zaman zaman gözlerinizden
süzülen uykuya rağmen uyumamanız gereken zamanları. Bazen de uyumak
için onca çaba sarf etmenize rağmen bir türlü uyuyamadığınızı.

Normal uyku süresinin ortalama 7 saat olduğunu hepimiz biliyoruz artık.
Ama kişiden kişiye değişen ufak farklar olabilir. Kişiliğimiz ve uyku
ihtiyacımız arasında bir bağ olduğunu da bilmekte fayda var sanırım.

Az uyuyanlar fazla uyuyanlara kıyasla daha enerji dolu daha etkin ve
daha dışa dönük insanlardır. Kendilerinden ve hayatlarından memnun
oldukları gibi dış dünya ile olan iyi iletişimleri nedeniyle dışarıdaki
insanlar tarafından da sevilirler. Sosyal insanlardır genellikle.
Burada şunu da unutmayalım bu kadar faal bir insanın uyku ile zaman
geçirmesi de kendine göre bir kayıp olarak değerlendirilebilir. Ve bu
nedenle sınırlar zorlanarak az uyunmuşta olabilir. Her ne olursa olsun
uykuyu azaltmanın yaşamın verimliliğini artırdığı da ortadadır.

Uzun uyuyanlar ise genelde; sıkıntılı gergin, kendileri ve çevre ile
sürekli kavga halinde olan, en azından eleştiri oklar ile kendine ve
çevreye daha fazla saldıran tiplerdir. Bununla birlikte uzun
uyuyanların daha fazla REM uykusu uyudukları ve sanatçı ruhlu oldukları
sanatsal yaratıcılıklarının daha iyi olduğu da unutulamamalıdır.

Araştırmalar kısa uyumanın öğrenilebileceğini ortaya koymuştur. Burada
daha etkin bir uyumanın öğrenileceğinden bahsetmek lazım. Kaliteli ve
dinlendirici bir uyku uzun ve kalitesiz bir uykudan daha faydalı
olduğunu hatırınızdan çıkarmayınız.

Ancak bazen uyku ihtiyacımızı genel tıbbi durumumuzdaki bir bozukluk
artırabilir. Gribal enfeksiyonlar ve diğer hastalıklar gibi. Bazen de
depresyon gibi psikiyatrik rahatsızlıklar nedeniyle uyku ihtiyacı
artabilir. Mani de ise azalan uyku ihtiyacı ve aşırı uyarılmışlık hali
söz konusudur. Bu durumların dışında genel uyku alışkanlığımız
kişiliğimizin bir aynası gibidir.

Kaynak: PSIKOTURK

_________________
Kişilik ve Uyku İlişkisi Bayrakkizvecocuk
vgokhan
vgokhan
SUPER MODERATÖR
SUPER MODERATÖR

Kadın
Mesaj Sayısı : 7173
Nerden : aquaticforum
Reputation : 94
Points : 7895
Kayıt tarihi : 23/01/08

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz