AQUATICFORUM
AQUATICFORUM A HOŞGELDİNİZ.FORUMDAN DAHA ETKİN YARARLANMAK İÇİN LÜTFEN GİRİŞ YAPINIZ.
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓

Scuba Dalışta Su Kaybı

Aşağa gitmek

balon Scuba Dalışta Su Kaybı

Mesaj tarafından vgokhan Bir Ptsi Nis. 19, 2010 2:59 pm

>
Scuba Dalışta Su Kaybı M_dalis

Su kaybı, vücudun su kaybetmesi anlamına gelmektedir. Söz konusu SCUBA olunca, su kaybının diğer aktivitelere nazaran daha fazla önemi olduğu da bilinmektedir.

Su kaybı, çevresel faktörlerle öne çıkabileceği gibi vücudun bir takım rahatsızlıkları veya aktiviteleri neticesinde de oluşabilmektedir. Su kaybı öncelikle dudakların kuruması, ağız kuruluğu şeklinde bir ön belirti gösterir ve giderek baş ağrısına dönüşür ve sonunda başka rahatsızlıklara neden olabilir.

Vücut normal olarak soluma yoluyla günde ½ litre su kaybeder. SCUBA da kullanılan hava, kompresörlerden tüpe basılarak sıkıştırılması sırasında filtre edilerek neminin alınması dolayısıyla tüpümüzdeki hava kuru hale gelir. Dalış sırasında kullanılan bu kuru hava solunum sırasındaki su kaybını artırarak, normal zamanda oluşan su kaybını 4 ila 5 katına çıkarır. Normalin 5 katı su kaybı ise günde 2,5 litre su kaybına tekabül eder. 2 litre 24 saatte kaybolursa, yaklaşık 1 saat süren bir dalış sırasında 2,5/24=0.10 litre kayıp demektir. Tabii bu sadece soluma yoluyla oluşan su kaybıdır.

Özellikle yaz aylarında kalınan otellerde, odalar klima ile serinletilmektedir. Klimadan geçerek serinleyen hava aynı zamanda nemini de bırakmaktadır. Kış dalışlarında kalınan odanın klima veya kaloriferle ısıtılması da gene odanın içerisindeki havayı kurutur. SCUBA dalışları sonunda böyle bir ortamda gecelemek, su kaybının artmasına neden olur. Sabah uyandığında balıkadamın dudaklarının ve ağzının kuruluğu, odadaki havanın kuru olmasındandır.

SCUBA dalışları sırasında balıkadamın dalış aralarında güneş altında bulunması veya yaz aylarında havanın sıcaklığının yüksek olması da terleme yoluyla su kaybı demektir. Aynı şekilde sıcak ortamda vücut aktivitelerini artırmak, mesela tüp taşımak da terleme yoluyla vücudun ekstra su kaybına neden olur.

Kafeinin su kaybına neden olduğu, bilinen özelliklerinden birisidir. Dalış aralarında içilen çay, kahve veya kafeinli içecekler de su kaybını artıran bir diğer faktör olarak karşımıza çıkar. Enerji içeceği olarak satılan bazı içeceklerin çok büyük oranda kafein içerdiği bilinir. Oran vermek gerekirse içilebilecek kahvenin yaklaşık 4 katı kafein içermektedir.

Bazı rahatsızlıkların da su kaybına neden olduğu bir gerçektir. Özellikle ishal (Diare) su kaybının yoğun olduğu bir rahatsızlıktır. Kusma yoluyla da vücut önemli ölçüde su kaybeder.

Kadınların regl döneminde kaybettiği kan, gene vücudun sıvı kaybı demektir. Söz konusu vücut olunca kan kaybı, su kaybı anlamına gelir.

Özellikle dalışları devam ettiği sürece, balıkadamların yiyebilecekleri baharatlı, biber ihtiva eden yiyecekler de su kaybına neden olacaktır.

Soğuk ortamda kan damarları daralarak, kanın dolaşımdaki hızı artar. Dolaşımdaki hızı nedeniyle kanın böbreklerden süzülerek dolaşıma tekrar dönmesi de daha kısa zamanda meydana gelir. Böbreklerin bu şekilde faza mesasi yapması da mesanede daha kısa zamanda idrar birikmesi, yani daha kısa zamanda işeme ihtiyacı doğurur. İşeme vücudun su kaybı demektir.

SCUBA da su kaybı önemlidir demiştik. Çünkü vücudun su kaybı aynı zamanda vücutta dolaşan kan hacminin de azalmasına neden olur. Dolaşımdaki kanın azalması ise kalbin daha çok çalışarak kan pompalaması, normal ritminden uzaklaşması demektir. Bu kalbi geçici de olsa yoran bir durumdur.

Dalışlar süresince, balıkadamın aldığı yoğun azot nedeniyle, kan dolaşımındaki azot artar. Su kaybı sonucu azalan kan hacmi nedeniyle de, dolaşımdaki azot oranı yükselir. Dekompresyon riski artar. Özellikle derin dalışlar öncesinde birkaç bardak içilen suyun, kan hacmini artıracağı düşüncesiyle, dekompresyon riskini azaltacağı var sayılır.

Yeterli miktarda su tüketerek, dudak ve ağız kuruluğu, belki de baş ağrısı olarak kendini gösteren su kaybının önüne geçmek mümkündür.. Günlük tüketilmesi gereken miktar 2 litre olarak karşımıza çıkar. Ancak SCUBA yapan balıkadamların bu miktarın üzerinde bir su tüketimi olmalıdır. Ayrıca özellikle dalışları devam ettiği sürece balıkadamların çay kahve ve kafeinli içeceklerden uzak durmaları da su kaybını önleyecektir. Aynı mantıkla baharatlı ve acı ihtiva eden yiyeceklerden de uzak durmalıdır. Kadınların regl döneminde dalış yapmalarının uygun olup olmadığı halen netlik kazanmamıştır. Güvenli dalışlar için bu dönemde dalınmaması önerilir.

Yeterli su aldığınızı, idrarınızı gözleyerek bilebilirsiniz. Yeterli su almış iseniz bu berrak ve renksiz bir idrar olarak kendini gösterir. İdrarınızın sarı veya kahverengine çalan koyulukta bir renge sahip olması su ihtiyacınızın belirtisidir. Dalış aralarında içeceğiniz su miktarını artırarak, idrarınızın berrak ve renksiz olmasını sağlamalısınız.

Alıntı : Mehmet Avadan

_________________
Scuba Dalışta Su Kaybı Bayrakkizvecocuk
vgokhan
vgokhan
SUPER MODERATÖR
SUPER MODERATÖR

Kadın
Mesaj Sayısı : 7173
Nerden : aquaticforum
Reputation : 94
Points : 7895
Kayıt tarihi : 23/01/08

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön


 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz