AQUATICFORUM
AQUATICFORUM A HOŞGELDİNİZ.FORUMDAN DAHA ETKİN YARARLANMAK İÇİN LÜTFEN GİRİŞ YAPINIZ.
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓

Join the forum, it's quick and easy

AQUATICFORUM
AQUATICFORUM A HOŞGELDİNİZ.FORUMDAN DAHA ETKİN YARARLANMAK İÇİN LÜTFEN GİRİŞ YAPINIZ.
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓▒▒▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▒▒▒▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓
AQUATICFORUM
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR.

Aşağa gitmek

BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. Empty BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR.

Mesaj tarafından vgokhan C.tesi Ara. 05, 2009 2:48 pm

BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 1
KIRMIZI BİBEr: Portakalda bulunan C vitamininin 2 katını içerir. C
vitamini gribin etkisini yüzde 80 oranında azaltabilecek kadar güçlü
bir silahtır.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 2
YOĞURT:
İçinde bağırsaklarda mikroplarla savaşan yararlı bakteriler olan
prebiyotik bulunur. Böylece grip virüsü vücutta barınamaz.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 3
YEŞİL ÇAY: Bağışıklığı güçlendiren “epigallocatechin gallate” isimli kimyasalı içerir. Günde 3 fincan tavsiye ediliyor.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 4
ABD’li bilim adamları günde 2 tane 200mg’lık ginseng kökü kapsulü alan
insanlarda grip riskinin yüzde 31 azaldığını belirledi. Bağışıklığı
harekete geçiriyor.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 5
Hastalıklarla
savaşan antioksidan E vitamini bakımından zengin. Gripten korunmak için
her gün bir ara öğün olarak 24 tane badem yemeye çalışın.


BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 6
Tatlı
patatesteki “beta carote ”, gribe karşı koruma özelliğini verir.
Vücutta A vitaminine çevriliyor ve grip tedavisinde önemli rol bir
oynuyor.

BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 7
TAVUK
SUYUNA ÇORBA: Vücutta mukus üretimini artırarak gribin boğaz ağrısı ve
öksürük gibi etkilerini yatıştırmaya yardımcı olur.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 8
Sarımsaktaki sülfür maddesi grip sezonunda bu hastalığa yakalanma
riskini 2.5 kat azaltıyor ve virüsü öldürme özelliği de bulunuyor. Taze
sarımsak daha etkili.
vgokhan
vgokhan
SUPER MODERATÖR
SUPER MODERATÖR

Kadın
Mesaj Sayısı : 7173
Nerden : aquaticforum
Reputation : 94
Points : 7895
Kayıt tarihi : 23/01/08

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. Empty Geri: BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR.

Mesaj tarafından vgokhan C.tesi Ara. 05, 2009 2:55 pm

BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 9
ZENCEFİL: İçeriğinde doğal olarak bulunan “gingerol” maddesi, her türlü
enfeksiyonu uzakta tutmaya yardımcı. Zencefil çayını tercih
edebilirsiniz.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 10
CEVİZ: Antioksidan selenyum soğuk algınlığı, grip ve kansere karşı
koruma sağlar. İçindeki selenyum oranı diğer tüm gıdalardan 10 kat
oranında daha fazladır
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 11
TURUNÇGİLLER: Önemli bir C vitamini kaynağıdır. Özellikle sigara
kullanıyorsanız gribe yakalanma riski daha yüksek olduğu için bol bol C
vitamini almanız gerekiyor.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 12
bAL: Doğal olarak antibakteriyel özelliklere sahiptir. Çaya ya da yoğurda katarak tüketirseniz etkisi daha da güçlü olur.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 13
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: Ispanak ve lahana gibi koyu yeşil renkli
yaprağa sahip sebzeler, bağışıklık sistemini gribe karşı güçlendiren D
vitamini bakımından zengindir.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 14
MANTAR: Beta-glucan isimli gribe karşı koruyan bir madde içerir.
Bağışıklığın grip virüsünü tanımasını ve onu yok etmek için harekete
geçmesini sağlar.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 15
YULAF: Lif, E ve B vitamini ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren mineraller ve beta-glucan’lar bakımdan zengindir.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 16
ELMA: Bilim adamları, düzenli olarak elma yiyen insanların gribe
yakalanma riskinin azaldığını ortaya koydu. Günlük C vitamini
ihtiyacının yüzde 25’ini karşılar.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 17
KIRMIZI ET: Bağışıklık sistemini harekete geçirmek için kırmızı et
tüketmek gerekiyor. Yetişkinlerin günde ortalama 40-60 gram et
tüketmesi tavsiye ediliyor
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 18
BALIK: Omega 3 tüketimini artırarak grip ve benzeri enfeksiyonları uzakta tutabilirsiniz. Haftada 2 porsiyon balık tüketilmeli.
BU BESİNLER DOMUZ GRİBİNDEN KORUYOR. 19
SOĞAN: Doğal antibiyotikler içerir. Bunun yanında gribe karşı
bağışıklık sistemini güçlendiren “quercetin” isimli bir madde de
bulundurur.

vgokhan
vgokhan
SUPER MODERATÖR
SUPER MODERATÖR

Kadın
Mesaj Sayısı : 7173
Nerden : aquaticforum
Reputation : 94
Points : 7895
Kayıt tarihi : 23/01/08

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz