Kadınları hasta eden endişeler

[vgokhan]

Kadınlar erkeklerden iki kat fazla endişe ve heyecan duygusuna sahip.
Kadınlar en çok çocukları, ailesi, eşi, geleceği, işi ve ekonomik
durumu için endişe duyuyor. Yapılan araştırmalar bu durumun hormonal ve
sosyal beklentilerden kaynaklandığını ve tiroid bezinin de bu etkide
rol oynadığını gösteriyor...

Yapılan araştırmalara göre
kadınların endişeli haline hormonal farklılıklar ve sosyal beklentiler
yol açıyor. Aynı zamanda bazı üretici hormonların örneğin progesteron
ve östrojenin kaygıya neden olabildiği üzerinde duruluyor. Kaygıya
neden olan bir diğer hormon da tiroid bezinden geliyor. Yani troidiniz
çalışmıyorsa erkeklerden çok kadınlarda bu durum kaygıya neden oluyor.

KAYGI DÜZENSİZLİĞİ YAŞIYORLAR

Çok
sayıda kadın kaygı düzensizliği yaşıyor. Özellikle orta yaş
kadınlarının ruhsal yaşamlarında yaşanan değişimler onları daha
endişeli olmaya sevk ediyor. Büyük kentlerde yaşayan kadınlarsa bu
durumdan daha fazla etkleniyor. Hayat beklentisini gerçekleştiremeyen
çalışan ve ayakları üzerinde durmaya çalışan kadın ağırlıklı olarak
gelecek endişesi taşıyor. Strese daha açık oluyor. Bu da beraberinde
bazı psikomatik kaynaklı sorunlara zemin hazırlıyor.

KALP KRİZİ RİSKİ

Endişe
bozukluğu ve kalp krizi arasındaki ilişkiyi ortaya koyan Güney
California Üniversitesi'nin çalışması endişeli insanların, kalp krizi
geçirme riskinin diğer insanlardan % 30 daha yüksek olduğunu ortaya
koyuyor. 12 yıl boyunca süren araştırmanın sonuçları, endişe halinin
tehlike sinyalleri göndererek vücudu tehlike içinde olduğu yönünde
uyardığı ve vücudun bu yönde tepki verdiğini gösteriyor. Bu durumsa
kalbi olumsuz etkiliyor.

30'LU YAŞLARDA ARTIYOR?

YAŞLANMA ENDİŞESİ

Kırışıklıkların
kendini göstermesi ve hormonal değişimlerin kendini hissettirmeye
başlamasıyla kadının endişesi artıyor. Pek çok kadın bu endişeyi erken
dönemde yaşıyor. Özellikle orta yaş kadınlarının en çok endişe ettiği
durumların başında yaşlanma ve menopoz dönemi geliyor. Gençliğiyle
birlikte güzelliğini ve gücünü yitireceği düşüncesiyle endişe çığ gibi
büyüyor.

YALNIZ KALMA ENDİŞESİ

Yalnız
kalma korkusu kadınlar üzerinde endişe yaratan bir başka
faktör.Özellikle Türk kadınları bu endişeyi aile odaklı yaşadığı için
çok daha fazla taşıyor.Yaşamını çocukları, ailesi, kocası ya da anne ve
babası üzerine kuran kadının yalnız kalma ve kendi kendine yetememe
korkusu endişeyi doğuruyor.

KİLO ALMA ENDİŞESİ

Orta
yaşla birlikte kadınların metabolizma hızında yavaşlama ve hormonal
değişikler gözlenir. Bu süreçte kadınlar kilo almaya daha eğilimlidir.
Endişenin kadınlar üzerinde uyguladığı baskı yeme bozuklarını ortaya
çıkarırken süreç içinde kilo alımı daha da kolaylaşmaktadır.

HAYATI KAÇIRMA ENDİŞESİ

Kentte
yaşayan çalışan kadının mesleki ve sosyal beklentiler içinde ertelediği
aile kurma fikri 30'lu yaşlarda endişe halini doğuruyor. Çocuk sahibi
olmak isteyen kadınların geç kaldığı düşüncesinin yarattığı panik
endişeyi beraberinde getiriyor.

YARDIM ALABiLiRSiNiZ

Endişe
durumu bedenimizde bulunan alarm sisteminin aktive olmasına bağlıdır.
Bu aktivasyon bazen aşırı derecede harekete geçer ve kişi durumun
farkına varmayabilir. Endişe belirtileri kişinin fonksiyonlarını
engellemeye başlıyorsa iş, aile ve sosyal ilişki alanlarındaki
fonksiyonlarını ele geçirmeye başlıyorsa o zaman kişi tedavi görmeye
başlamalıdır.

NE YAPILMALI?

Panik
yapmayın. Temponuzu düşürün, yavaşlayın. Nefes egzersizleri yapın.
Kahveyi azaltın, alkolü hayatınızdan çıkarın. Aşırı kilo ya da
zayıflıktan kaçının. Sağlıksız diyet uygulamayın, bol sıvı alın.

DOĞURDURU SAĞLIK SORUNLARI

Bağırsak sorunları
Migren atakları
Yorgunluk
Depresyon
Kas ağrıları
Sindirim şikayetleri
Reflü
Baş dönmesi
Kilo sorunları

İSMAİLAĞAR